La mayoría de las personas y me incluyo creemos que
se requiere de mucho esfuerzo para tener una piel sana y envidiable, pero la
realidad es que hay muchas cosas que podemos hacer para que se vea muy bien.
Ya saben que soy muy compartida, les dejare unos
tips para que sepan más o menos lo que hago, sean constantes y verán resultados
rapidísimo, piel radiante y envidiable.
1. Simplemente tu Piel
Lo básico y de por vida es un plan matutino de limpieza básica, dejando la mayoría de tratamientos para la noche. Es en ese momento donde la hidratación resulta más importante porque es el tiempo de la regeneración.
La piel es capaz de absorber más
humectantes por la noche, así que en la mañana solo, limpia, tonifica y humecta. Aplica
en rostro, cuello y área del escote.
2. Plan 911
Vas a salir y quieres verte radiante: con una bolita de algodón mojada en loción tonificante o en agua mineral, presiona la piel con un movimiento firme y rápido.
Esto se le llama “la técnica de la
esponja”, ya que se expande la piel cuando presionas; y cuando levantas, los
poros absorben el líquido, generando temporalmente un efecto de
rejuvenecimiento. Enfócate obvio en las áreas donde creas que más lo necesites.
3.
No exagerar
Muchas veces abusamos de la exfoliación y con hacer una cada semana es más que suficiente, y obvio que no sea muy profunda porque si no solo acabaras con vasos capilares rotos.
4.
Golpe de Potasio
El plátano es muy recomendable debido a
su alto contenido de potasio y magnesio, ya que ayudan a regular nuestro
sistema digestivo, que resulta en una piel deslumbrante.
La recomendación es uno diario. (Yo
prefiero 2 jitomates diarios y el plátano lo utilizo puesto: Aplasta un plátano
dentro de un recipiente mediano, agrega tres cucharadas de avena, y un cuarto
de taza de aceite de linaza; mezcla todo hasta obtener una pasta, distribúyela
en tu rostro, déjala secar. Remueve la mascarilla con algodones mojados, y
disfruta de una piel súper hidratada, fresca y relajada.)
5.
Ojos
Mi problema siempre son los ojos hinchado y las bolsitas de té verde han sido de gran ayuda. Debido a que el té es un diurético, y absorbe el agua de la piel reducirá la inflamación de esa zona. Coloca una bolsa de té verde, fría y empapada, en cada ojo por diez minutos.
También puedes ponerte las bien
conocidas rodajas de pepino, que tienen las propiedades antiiflamatorias y
darán temporalmente un efecto de iluminación.
6. Tus labios
No te los chupes y ayúdales a estar hidratados.
Antes de dormir:
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Combina aceite de coco o vaselina con una cucharada de azúcar y
miel, frota este bálsamo en tus labios con movimientos circulares.
7. Suplementos Diarios
La salud de la piel viene también por dentro, y muchas veces
no podemos comer todo lo que la piel necesita, por ello es necesario ayudarle
al cuerpo, tomando suplementos ricos en
estos nutrientes:
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RESVERATROL, ÁCIDO LIPOICO, ENZIMA CoQ10, SELENIO, ZINC, ASTAXANTINA.
8. Arrugas y ojeras
¡Las arrugas, las ojeras y las bolsas sí pueden disminuirse!
La centella asiática es una plantita verde que ayuda a
cicatrizar y a renovar los tejidos para mejorar la circulación y así
favorecer la producción de colágeno. Este
ingrediente se encuentra en un gel que se llama Juventage Skin Gel y lo
encuentras en SAM'S CLUB y COSTCO.
9. Un Hielito
El hielo, así como lo ven, hace que la piel se vea radiante,
suave y con un glow muy natural. Utilízalo siempre envuelto en un
pañuelo o servilleta, ya que si lo aplicas directamente te puedes lastimar y
hasta quemar la piel.
Lo puedes
usar para todo:
- Después de depilarte pásalo sobre la zona
depilada, calmará el ardor y cerrará los poros, haciendo que tu piel se
vea más fresca.
- Si te salió un granito coloca un hielo sobre él para
reducir el color rojo y bajar la inflamación. También matara las bacterias que
causaron el brote y va a controlar la producción de grasa.
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- Sobre la cara limpia pasa un hielo por la zona T para
minimizar la apariencia de los poros, además
ayudará a que tu maquillaje dure más, aunque no esté a favor de que usen
maquillaje si les gusta aplicarlo este es un truco básico antes de su “primer”.
- Antes de dormir pasa un hielo en forma circular por cara y
cuello, ayudará a tensar la piel y a prevenir la aparición de granos o líneas
de expresión.
- Prepara unos hielos con café y pásalos por debajo de los
ojos de 3 a 5 minutos para reducir las bolsas y ojeras. La cafeína tiene
propiedades antiinflamatorias, además estimula la circulación y le da vitalidad
a la piel.
- Coloca un cubo de hielo en tu lengua y
oprímelo contra tu paladar por 10 minutos. Esto hará que los ojos se vean
frescos y brillantes.
10. Lo Básico
Las vitaminas para tu piel son básicas.
Vitamina K,
Vitamina E, Vitamina C.
Los omegas también:
Omega 3, Omega 6, Omega 9.
Encuentra
todos los suplementos en tiendas naturistas, en GNC, o cómelos naturalmente en frutos
rojos, alimentos verdes crudos, salmón, atún y aceites de semillas.
Los quiero.
Saluditos.
