Si ya pasaste los 25 años, tengo que
decirte que tu piel está envejeciendo más rápido de lo que crees y antes
de pensar en el BOTOX, tenemos que pensar que nuestro rostro, está lleno
de músculos, y como lo dice todo mundo, si lo ejercitas pues se
reafirma, por lo que he estado leyendo el famoso YOGA FACIAL, y como ya saben
que no soy nada envidiosa, les voy a enseñar algunos ejercicio que yo he estado
haciendo y prueba total, que mi cara se siente diferente. Es una rutina de 20
minutos, seis veces a la semana.
Con estos ejercicios trabajaremos todas
las capas de la piel hasta el musculo por lo que aumentará la circulación
de la sangre, permitiendo que más oxígeno y más nutrientes puedan llegar a las
células de la piel. El resultado ha sido una tez más clara y saludable con un
hermoso brillo ya que nos liberaremos de toxinas y nuestra piel tendrá
una mayor capacidad para absorber la humedad.
Obviamente no olviden su rutina de día
y de noche, con sus respectivas cremitas, básico protector solar, algo con
colágeno o retinol, y tomar agua.
Primer ejercicio en su rutina de 20
minutos, 6 veces a la semana. Con resultados al primer mes de que lo hagan.
1. La V
Este les ayudara para párpados caídos,
patas de gallo, bolsas en los ojos y la hinchazón.
Paso 1: Presione ambos dedos medios
juntos en la esquina interna de las cejas, y luego con los dedos índice,
aplican presión a las esquinas exteriores de las cejas.
Paso 2: Mira al techo, y levanta los
párpados inferiores "hacia arriba" para hacer un fuerte estrabismo, y
luego relajamos
Paso 3: Repita seis veces más y
acabando, Cierra los ojos herméticamente durante 10 segundos apretando. Y ahora
relaja.
2. La sonrisa suave
Esto les funcionara para las líneas de
pómulos y flacidez de la piel.
Paso 1: Oculta los dientes con los
labios para hacer una forma de "O" con la boca.
Paso 2: Sonríe ampliamente manteniendo
los dientes ocultos repitiéndolo seis veces.
Paso 3: Manteniendo la forma sonrisa
coloca tu dedo índice (el que quieras) en la barbilla. Después empieza a mover
la mandíbula hacia arriba y hacia abajo mientras inclinas suavemente la cabeza
hacia atrás. Relaja y repite dos veces más.
3. Suavizar las Cejas
Es para las famosas líneas horizontales
de la frente.
Paso 1: Coloca ambas manos en la frente
mirando hacia dentro y difunde todos los dedos entre las cejas y la línea del
cabello.
Paso 2: Barre suavemente los dedos
hacia el exterior a través de la frente, aplicando una ligera presión para
apretar la piel.
Paso 3: Relaja y repite de 5 a 10
veces.
4. La Coqueta
Sirve para los huecos de los ojos
profundos y cejas caídas.
Paso 1: Coloca el dedo índice debajo de
cada ojo, que apunta hacia la nariz.
Paso 2: Oculta los dientes y separen el
labio superior y el labio inferior en forma de "O"
Paso 3: Abran y cierren los párpados rápido,
mientras miran el techo durante 30 segundos.
5. La Jirafa
Sirve para las líneas y la piel suelta
en el cuello.
Paso 1: Mirando hacia enfrente, coloque
las puntas de los dedos en la parte inferior del cuello y la ligera acariciar
la piel hacia abajo, con la cabeza inclinada hacia atrás.
Paso 2: Lleve la cabeza hacia atrás y
hacia el pecho, repite dos veces más.
Paso 3: Por último, sobresalen el labio
inferior en la medida de lo posible para tirar de las esquinas de la boca hacia
abajo y colocar puntas de los dedos sobre la clavícula, con la barbilla señala
hacia arriba. Mantén esta posición durante cuatro respiraciones profundas.
Unos cuantos ejercicios sencillos para
fortalecer los músculos de tu rostro y evitar que la piel se afloje.
Los tips:
Come frutas y verduras.
Toma agua de coco si puedes, hidrata
mas que el agua normal. (sin azúcar agregada)
Ejercita todo tu cuerpo
Usa bloqueador solar
No uses camas solares
No fumes
No tomes más de 1 taza de café al día.
Si tomas te, que sea natural y no de
bolsita.
Toma vitamina E 400.
Sonríe todo el día.
Recuerda que venimos a ser felices aunque nos cueste la tristeza.
(VÍDEO DE EXPLICACIÓN)
